Salam, hai..malam ni merupakan hari pertama kita bertarawikh dan bersahur kan..Saya ada tips utk yg nak bersahur malam/pagi ni..Jom..(Sumber Majalah Nur)
Tips sahur
1)Ketika bersahur amalkan daging putih seperti ayam atau ikan yg mengandungi protein tinggi dan senang dihadamkan berbanding daging merah (daging lembu ) .
2)Menu sahur sebaiknya tidak terlalu berperencah 'tajam' atau pedas yg akan membuatkan perut cepat lapar. Sebaik2 nya buatlah hidangan sedikit berkuah contoh singgang ikan, atau sup ayam.
3)Untuk mengurangkan rasa haus, kurangkan pengambilan garam dalam makanan.
4)Untuk mengurangkan rasa lapar, elakkan makanan berlemak ketika sahur.Selain mengandungi byk lemak, dikhuatiri akan menambahkan berat badan anda.
5)Amalkan memakan kurma kerana ia mengandungi nutrien penting seperti yg dianjurkan oleh Rasulullah
1)Ketika bersahur amalkan daging putih seperti ayam atau ikan yg mengandungi protein tinggi dan senang dihadamkan berbanding daging merah (daging lembu ) .
2)Menu sahur sebaiknya tidak terlalu berperencah 'tajam' atau pedas yg akan membuatkan perut cepat lapar. Sebaik2 nya buatlah hidangan sedikit berkuah contoh singgang ikan, atau sup ayam.
3)Untuk mengurangkan rasa haus, kurangkan pengambilan garam dalam makanan.
4)Untuk mengurangkan rasa lapar, elakkan makanan berlemak ketika sahur.Selain mengandungi byk lemak, dikhuatiri akan menambahkan berat badan anda.
5)Amalkan memakan kurma kerana ia mengandungi nutrien penting seperti yg dianjurkan oleh Rasulullah
Carian googleSelamat menyambut Ramadhan Al Mubarak..dan selamat bersahur..
No comments:
Post a Comment