Sambungan :)

Carian google

5)Jangan tinggalkan senaman
Menjalani ibadah puasa bkn bererti perlu berhenti dari melakukan senaman. bersenam akan memastikan peredaran darah berjalan lancar. Namun, biarlah senaman yg dipilih tidak memerlukan tenaga yg byk seperti regangan tubuh, berjalan cepat dsb. selain itu, terwih juga merupakan senamanyg bagus kerana gerakan rukuk dan sujud mampu membakar kalori

6)Banyak minum air
Lebih dari 60% tubuh kita terdiri dari air, tanpa air yg ckp, tubuh akan mengalami gangguan. Utk itu, bykkan minum air ketika bersahur.

7)Jangan terus tidur setelah bersahur
Tubuh memerlukan waktu utk mencerna makanan. Harus ada perbezaan yg cukup sebelum tidur..seeloknya tidur sekejap sahaja selepas solat subuh.